出伏之后迎“處暑” 秋燥既臨暑濕尚在

隨著8月20日“出伏”，長達40天的“三伏天”終于結束，明日，我們即將迎來“處暑”節氣，這個節氣有“暑氣至此而止”的意思。專家提醒，雖然天氣最熱的時段正逐漸過去，但是暑熱天氣的余威仍在，加之晝夜溫差加大，切莫忽視養身。

今天上午，記者從鹽城市氣象臺了解到，今天夜里全市多云，局部地區可能會出現小陣雨天氣，23到26號全市基本以晴到多云天氣為主，最低氣溫在23度左右，最高氣溫在31度左右。27到28號，受上游東移過來的高空槽影響，全市自西向東又將迎來一次較明顯的雷陣雨天氣過程，雨量可達中雨局部大到暴雨。

鹽城市氣象臺臺長 王群：“同時要關注雷電、雷暴大風、短時強降水等強對流天氣。未來四天，全市以晴朗多云天氣為主，27到28號，我市又將迎來一次雷陣雨天氣過程?！?/span>

處暑節氣，可以概括為"一出一入"：出是出伏，入是入秋。出伏過后雖然中午依舊熱，但是早晚涼，晝夜形成較大的溫差，特別是又在處暑節氣之后，“一場秋雨一場涼”的氣候特征明顯，要小心"秋燥""秋乏"傷身。

鹽城市中醫院 脾胃病科 主任中醫師 徐兆山：“暑氣盛的時候，容易出汗，就是血液粘度比較高，但是早晚涼，容易出現血管的收縮，所以在這個時候，心腦血管發病率就比較增加。許多人這個時候，往往容易出現唇干舌燥、皮膚干燥、易癢干澀等癥狀?！?/span>

所謂"小暑大暑不算暑，立秋處暑正當暑"，出伏入秋后，我國許多地方都有“貼秋膘”的習俗，以求增加營養和抵抗力，為接下來的寒冬做好準備。但是醫生提示，適當“貼秋膘”有助于恢復體力，但若貼補過度，反而不利于養身。

鹽城市中醫院 脾胃病科 主任中醫師 徐兆山：“一個要注意適當調整作息時間，要注意早睡早起，最好要比夏天多睡一個小時。第二個就是說這個時候呢，我們剛才講到仍然要做好防暑降溫，適當要多飲開水，降低血液黏度。第三個在這個時候，還是建議大家能夠適當增加鍛煉，防止溫差大帶來的對人體的不良的影響?！?/span>

處暑，既預示著夏天即將結束，也預示新的季節的開始。夏將盡，秋風起，新氣象，新希望，讓我們一起迎接初秋的到來。